ESTIRÁNDOSE

ESTIRÁNDOSE. EDICIÓN 30º ANIVERSARIO

Editorial:
INTEGRAL
Año de edición:
Materia
Alimentación y cuidados
ISBN:
978-84-92981-18-2
Páginas:
240
Encuadernación:
Rústica
Estado:
Sin stock
20,00 €
IVA incluido
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Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º aniversario de la publicación de la primera edición de
Estirándose, incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador y
claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Estirándose es: . una guía
completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del
día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular . programas para superar el dolor
de espalda